Coaching

Du coaching

pour reprendre le pouvoir sur ta vie!

Tu accumules de la fatigue ? Tes journées sont difficiles et épuisantes ? 

Tu es submergé.e par ce trop plein ? Pas assez de temps pour toi, pas assez de sommeil, pas assez de sérénité ?

Tu es pris.e dans un tourbillon des obligations qui accaparent tes pensées ?

Qu-est-ce que je dois encore faire ? Demain je dois absolument que je fasse ça… Qu’est-ce que je peux mieux faire pour finir ça ? 

Tu as l'impression que tu ne vivras plus jamais de jours et nuits paisibles, que le stress et l'anxiété ne finiront jamais ?

Souvent, tu tends à imputer tes difficultés à des erreurs, déceptions et mauvaises décisions passées, alors qu'en réalité, ce n'est pas le cas.

Toutes ces choses peuvent découler d'un système nerveux autonome désorganisé et... tu peux décider d’apporter de la sérénité en toi même si actuellement ta vie n'est pas comme tu le souhaites.

Pourquoi mon coaching est très puissant?

Quelle est ma particularité?

Etre serein.e, se sentir en paix avec soi-même et avec les autres... 

Ceci est possible.

Je te propose de vivre une expérience transformatrice.
Et je t’accompagne afin que tu puisses découvrir et explorer en détail l'essentiel de ton fonctionnement.  

Tu vas ainsi comprendre tes réactions face aux situations complexes de ta vie.

Tu seras en mesure de découvrir comment ton propre système de conditionnement, en place depuis ton enfance jusqu'à aujourd'hui, te fait réagir d'une certaine manière et te protège, même en l'absence de réel danger.

A travers notre coaching, je vais t’aider à te connecter plus avec toi-même. 

Ainsi tu comprendras ce qui se passe dans ton for intérieur et tu disposeras d’outils adaptés à toi pour sortir de certains de tes états lors de situations stressantes et compliquées de ta vie afin de ne plus les subir. 

Tu navigueras ensuite avec plus de fluidité dans diverses situations que tu vivras. 

Tu développeras progressivement une meilleure flexibilité vagale.

Tu passeras du mode conditionné d’insécurité à un mode de vie où tu te sentiras en sécurité et connecté avec toi-même, les autres, et le monde.

Il n'y a pas de solution magique, cela requiert un investissement quotidien.

A l’issue du coaching et l’accompagnement, tu percevras la vie différemment, ce qui te mènera vers une autre perspective de toi-même et des autres.

Tu garderas indéfiniment des solutions efficaces pour enfin mener une vie sereine et pour être enfin capable de te réguler seul.e. 

A la fin du coaching tu pourras observer les faits suivants :

• Tu te verras et tu verras les autres différemment, d’une perspective de compassion
• Au lieu de laisser la tension s’accumuler et avoir des réactions explosives que tu n’aimes pas, il te sera plus facile de garder le calme
• Tu arriveras à mieux gérer les situations stressantes et accablantes 
• Tu arriveras à mieux gérer ton anxiété pour poursuivre tes journées dans le calme et pour avoir des nuits reposantes.
• Tu pourras avancer plus sereinement vers l’atteinte de tes objectifs personnels et professionnels

Je te propose un voyage ensemble sous différentes formes.
Pour en savoir plus, contacte moi.

Le Programme de coaching Reconnexion

c'est quoi?

Programme de coaching Reconnexion Pour toi, qui ne veux plus juste “aller mieux”, mais te sentir enfin en sécurité dans ton corps. Tu as déjà tout essayé. Des thérapies. Des lectures. Des outils. Des techniques. Mais au fond, rien ne change vraiment. Tu te réveilles encore avec cette lourdeur intérieure. Ton corps reste tendu, même quand tout semble aller bien. Ton esprit tourne en boucle, sans jamais trouver de repos. Et peut-être que tu commences à te demander : “Est-ce que quelque chose cloche chez moi ?” ? Rassure-toi : non. Ton système nerveux est simplement resté bloqué en mode survie. Et tant qu’il pense que tu es en danger, il t’empêchera de lâcher prise, même si tu en as très envie. C’est pour ça que j’ai créé Reconnexion : Un accompagnement unique, qui agit au niveau de ton système nerveux, pour retrouver une sécurité intérieure profonde et durable. À qui s’adresse Reconnexion ? Ce programme est pour toi si : Tu ressens une fatigue constante, même après avoir dormi. Tu es en alerte permanente, toujours sur le qui-vive. Tu as souvent l’impression d’être à côté de toi-même, comme déconnecté.e. Tu es coincé.e entre culpabilité, contrôle et auto-jugement. Tu as peur de “craquer” si tu relâches la pression. Et surtout… Tu sens que ta souffrance ne vient pas de ta tête, mais de quelque chose de plus profond, dans ton corps. Quelque chose que personne n’a vraiment su entendre ni accompagner jusqu’ici. Pourquoi Reconnexion est différent ? Contrairement à beaucoup d’approches qui s’adressent au mental, Reconnexion passe par ton corps. Il s’appuie sur trois piliers complémentaires : La théorie polyvagale : pour comprendre les mécanismes de ton système nerveux. Le Somatic Experiencing® : pour libérer les traumas figés dans ton corps. Le Compassionate Inquiry® : pour explorer en douceur les racines de tes blocages. Comment se déroule le programme ? Étape 1 : Établir tes objectifs de coaching. Cette première étape très importante nous permet de définir clairement tes aspirations et les changements profonds que tu souhaites initier. Ensemble, nous poserons les bases d'un accompagnement personnalisé et aligné sur tes besoins uniques. Étape 2 : Comprendre le langage de ton corps : La Théorie Polyvagale et ton système nerveux. Cette séance est une clé de compréhension essentielle. Tu découvriras les mécanismes sophistiqués de ton système nerveux et les différents états dans lesquels il peut se trouver (sécurité, danger, immobilisation). À travers l'analyse de ta propre problématique, tu comprendras comment ton corps réagit aux stress et aux expériences présentes et passées. Étape 3 : Cartographier ton monde intérieur : Le tableau de reconnaissance des états. En t'appuyant sur ton quotidien, tu deviendras un observateur attentif de tes propres états internes. Tu apprendras à identifier les signaux subtils de ton corps et les mécanismes de survie qui se sont mis en place. Cette prise de conscience concrète nous permettra d'orienter l'accompagnement vers des situations précises à explorer par la suite. Étape 4 : Réveiller tes ressources cachées : Le tableau des ressources. Souvent, nous ignorons l'étendue des ressources qui résident en nous. Cette séance est dédiée à l'exploration et à l'inventaire de ces forces intérieures, ces capacités insoupçonnées qui pourront te soutenir et te guider tout au long du processus de transformation. Les étapes suivantes : Vers une libération profonde. Les étapes suivantes seront consacrées à des explorations douces et puissantes à travers le Compassionate Inquiry et le Somatic Experiencing. Ces approches te permettront d'aller à la racine de tes blocages émotionnels et des mémoires corporelles figées. En parallèle, des pratiques somatiques, des exercices de respiration et des techniques de reset du nerf vague te seront proposées en fonction de tes besoins spécifiques du moment, favorisant un retour progressif à un état de calme et de sécurité. Avec "Reconnexion", tu ne vas pas simplement apprendre à "gérer" ton stress. Tu vas : Expérimenter un apaisement profond et durable qui ne nécessite plus d'effort conscient. Retrouver un mental clair et calme, libéré des ruminations incessantes. Cultiver une sensation de sécurité intérieure comme un état naturel. Développer une relation plus douce et bienveillante envers toi-même. Récupérer une énergie vitale en libérant ton corps de l'état d'alerte permanent. Affirmer tes limites avec sérénité, sans crainte du rejet. Te reconnecter au plaisir et à la spontanéité, en te libérant des mécanismes de contrôle inconscients. "Reconnexion" est un investissement profond dans ton bien-être à long terme. C'est un chemin pour celles et ceux qui aspirent à une véritable transformation, pour retrouver leur pleine présence et leur capacité à s'épanouir pleinement. Ce programme offre une approche unique en France, en allant au-delà du mental pour s'adresser à la sagesse de ton corps et à la résilience de ton système nerveux. Tu te sens prêt(e) à te reconnecter à ta véritable nature ? Contacte moi sans plus tarder pour démarrer ensemble cette exploration.