Programme individuel de coaching 1:1 Reconnexion
Pour toi, qui ne veux plus juste “aller mieux”, mais te sentir enfin en sécurité dans ton corps.
Tu as déjà tout essayé.
Des thérapies. Des lectures. Des outils. Des techniques.
Mais au fond, rien ne change vraiment.
Tu te réveilles encore avec cette lourdeur intérieure.
Ton corps reste tendu, même quand tout semble aller bien.
Ton esprit tourne en boucle, sans jamais trouver de repos.
Et peut-être que tu commences à te demander :
“Est-ce que quelque chose cloche chez moi ?”
Rassure-toi : non.
Ton système nerveux est simplement resté bloqué en mode survie.
Et tant qu’il pense que tu es en danger, il t’empêchera de lâcher prise, même si tu en as très envie.
C’est pour ça que j’ai créé Reconnexion :
Un accompagnement unique, d'une durée de 3 mois, qui agit au niveau de ton système nerveux, pour retrouver une sécurité intérieure profonde et durable.
À qui s’adresse Reconnexion ?
Ce programme est pour toi si :
Tu ressens une fatigue constante, même après avoir dormi.
Tu es en alerte permanente, toujours sur le qui-vive.
Tu as souvent l’impression d’être à côté de toi-même, comme déconnecté.e.
Tu es coincé.e entre culpabilité, contrôle et auto-jugement.
Tu as peur de “craquer” si tu relâches la pression.
Et surtout…
Tu sens que ta souffrance ne vient pas de ta tête, mais de quelque chose de plus profond, dans ton corps.
Quelque chose que personne n’a vraiment su entendre ni accompagner jusqu’ici.
Pourquoi Reconnexion est différent ?
Contrairement à beaucoup d’approches qui s’adressent au mental, Reconnexion passe par ton corps.
Il s’appuie sur trois piliers complémentaires :
La théorie polyvagale : pour comprendre les mécanismes de ton système nerveux.
Le Somatic Experiencing® : pour libérer les traumas figés dans ton corps.
Le Compassionate Inquiry® : pour explorer en douceur les racines de tes blocages.
Comment se déroule le programme ?
Étape 1 : Établir tes objectifs de coaching.
Cette première étape très importante nous permet de définir clairement tes aspirations et les changements profonds que tu souhaites initier. Ensemble, nous poserons les bases d'un accompagnement personnalisé et aligné sur tes besoins uniques.
Étape 2 : Comprendre le langage de ton corps : La Théorie Polyvagale et ton système nerveux.
Cette séance est une clé de compréhension essentielle. Tu découvriras les mécanismes sophistiqués de ton système nerveux et les différents états dans lesquels il peut se trouver (sécurité, danger, immobilisation). À travers l'analyse de ta propre problématique, tu comprendras comment ton corps réagit aux stress et aux expériences présentes et passées.
Étape 3 : Cartographier ton monde intérieur : Le tableau de reconnaissance des états.
En t'appuyant sur ton quotidien, tu deviendras un observateur attentif de tes propres états internes. Tu apprendras à identifier les signaux subtils de ton corps et les mécanismes de survie qui se sont mis en place. Cette prise de conscience concrète nous permettra d'orienter l'accompagnement vers des situations précises à travailler par la suite.
Étape 4 : Réveiller tes ressources cachées : Le tableau des ressources.
Souvent, nous ignorons l'étendue des ressources qui résident en nous. Cette séance est dédiée à l'exploration et à l'inventaire de ces forces intérieures, ces capacités insoupçonnées qui pourront te soutenir et te guider tout au long du processus de transformation.
Les étapes suivantes : Vers une libération profonde.
Les étapes suivantes seront consacrées à des explorations douces et puissantes à travers le Compassionate Inquiry et le Somatic Experiencing. Ces approches te permettront d'aller à la racine de tes blocages émotionnels et des mémoires corporelles figées. En parallèle, des pratiques somatiques, des exercices de respiration et des techniques de reset du nerf vague te seront proposées en fonction de tes besoins spécifiques du moment, favorisant un retour progressif à un état de calme et de sécurité.
Avec "Reconnexion", tu ne vas pas simplement apprendre à "gérer" ton stress. Tu vas :
Expérimenter un apaisement profond et durable qui ne nécessite plus d'effort conscient.
Retrouver un mental clair et calme, libéré des ruminations incessantes.
Cultiver une sensation de sécurité intérieure comme un état naturel.
Développer une relation plus douce et bienveillante envers toi-même.
Récupérer une énergie vitale en libérant ton corps de l'état d'alerte permanent.
Affirmer tes limites avec sérénité, sans crainte du rejet.
Te reconnecter au plaisir et à la spontanéité, en te libérant des mécanismes de contrôle inconscients.
"Reconnexion" est un investissement profond dans ton bien-être à long terme. C'est un chemin pour celles et ceux qui aspirent à une véritable transformation, pour retrouver leur pleine présence et leur capacité à s'épanouir pleinement.
Ce programme offre une approche unique en France, en allant au-delà du mental pour s'adresser à la sagesse de ton corps et à la résilience de ton système nerveux. Tu te sens prêt(e) à te reconnecter à ta véritable nature ?
Prends contact avec moi aujourd'hui même à travers le formulaire de contact ici.
