Et Si la Meilleure Version de Vous-Même N’Existait Pas ?
Carmen, j’en ai marre de cette obsession de devenir la meilleure version de moi-même.
J’ai tout lu, tout suivi… et je me sens encore plus fragmentée qu’avant.
Ces mots, je les entends souvent.
Pas seulement dans mon cabinet.
Mais dans le regard, dans la voix, dans la respiration de ceux qui viennent vers moi.
Et chaque fois, je leur dis la même chose : et si la "meilleure version de vous-même" n’existait pas ?
Parce que sérieusement…quelle version, exactement ?
Celle qui ne ressent jamais de colère ?
Celle qui ne traverse jamais l’anxiété ?
Celle qui sourit tout le temps, même quand son cœur saigne ?
Cette personne n’existe pas et pourtant, c’est ce mirage que le développement personnel vous vend.
Il y a un Piège dans "Devient Meilleur"
On vous dit :
« Transformez votre tristesse en joie. »
« Changez votre peur en courage. »
« Remplacez votre colère par de la bienveillance. »
Beau programme. Mais qu’est-ce que ça crée, en vrai ? Une guerre intérieure.
Vous apprenez à rejeter ce que vous ressentez, à fuir vos émotions comme des ennemies, à vous dire : « Je ne devrais pas me sentir comme ça. »
Et plus vous lisez, plus vous méditez, plus vous "travaillez sur vous"… Plus vous vous dissociez de vous-même. Parce que vous n’êtes pas en train de guérir, vous êtes en train de vous faire violence.
Et Si Vos Émotions N’Étaient Pas Vos Ennemies ?
En tant que thérapeute spécialisée en Somatic Experiencing®, Compassionate Inquiry et théorie polyvagale, je ne travaille pas à "transformer" mes clients.
Je les accompagne à comprendre et à ce que leurs corps comprennent.
Parce que ce que vous appelez :
Tristesse → porte souvent une profonde sagesse, un deuil non fait, une perte non reconnue.
Colère → protège vos limites, dit : « Jusqu’ici, pas plus loin. »
Peur → est une alarme du système nerveux : « Attention, quelque chose ici est important. »
Ces émotions ne sont pas des bugs.
Ce sont des messages.
Et le corps le sait bien avant l’esprit.
La Théorie Polyvagale a amené cette nouvelle variante, celle que c'est Votre Corps qui Vous Parle.
Grâce à la théorie polyvagale, nous savons que vos réactions émotionnelles ne sont pas des faiblesses, ce sont des stratégies de survie automatiques mises en place par votre système nerveux :
Quand vous vous fermez → c’est un état de fermeture (shutdown),
Quand vous criez → c’est une activation de combat,
Quand vous fuyez → c’est l’état de fuite.
Et tout cela… est normal.
C’est le corps qui essaie de vous protéger.
Mais quand ces états s’enclenchent en boucle, sans jamais se réguler…vous vous sentez hors contrôle, fragmenté.e, épuisé.e.
La Guérison N’est Pas une Transformation, C’est une Réconciliation
Ce que mes clients découvrent dans mon accompagnement, ce n’est pas comment devenir quelqu’un d’autre.
C’est comment :
- Écouter ce que leur corps leur dit,
- Accueillir leurs émotions sans jugement (avec la Compassionate Inquiry),
- Libérer les blocages énergétiques du trauma (avec le Somatic Experiencing®),
- Rééquilibrer leur système nerveux (grâce à la théorie polyvagale).
Et ça ce n’est pas devenir "meilleur".
C’est revenir à soi.
Vous N’êtes Pas à Améliorer. Vous Êtes à Intégrer.
Vous n’avez pas besoin d’éliminer une partie de vous pour être digne d’amour, de paix, de sécurité.
Vous avez besoin de :
- Reconnaître que chaque émotion a un rôle,
- Comprendre que chaque "partie" de vous a voulu vous protéger,
- Apprendre à vous reconnecter — sans violence, sans pression.
Et c’est là que tout change.
Mon Programme 1:1 Reconnexion — Pour Ceux Qui Veulent Arrêter de Se Battre
Je suis la seule thérapeute en France à combiner Somatic Experiencing®, Compassionate Inquiry et théorie polyvagale dans un accompagnement profond et personnalisé.
Pas pour vous transformer, mais pour vous guider à vous réconcilier avec VOUS.
Mon programme Reconnexion est conçu pour :
- Les personnes épuisées par le développement personnel,
- Celles qui ont tout essayé mais se sentent encore perdues,
- Celles qui veulent enfin cesser la guerre intérieure.
Les places sont très limitées, car chaque accompagnement est profond, intense, et sur mesure.
Prêt.e à Arrêter de Vous Faire Violence ?
Ventralement ??,
Carmen
Thérapeute en Trauma | Spécialiste Somatic Experiencing® & Régulation du Système Nerveux
